心の健康

娘のダイエットと私の健康プロジェクト 72日目

72日目です。 お出かけで満たされる。 今日の献立 トマトキーマカレー きゅうりの酢醤油漬け らっきょう漬け(写真にないけど) 今日は出かける予定だったので、昨日から作っておい...
心の健康

娘のダイエットと私の健康プロジェクト 71日目

71日目です。 心の健康よね。 今日の献立 玄米入りごはん ささみのポン酢しょうゆ炒め(青じそ) にんじんとラッキョウのサラダ ズッキーニのナムル トマト きゅうりの酢醤油...
心の健康

娘のダイエットと私の健康プロジェクト 70日目

70日目です。 そういえば、いい調子。 今日の献立 玄米入りごはん 豚肉のチャプチェ(もやし、ピーマン、タマネギ、しいたけ、青ねぎ) 卵スープ わかめとえのきの酢の物(ベーコン) ...
心の健康

娘のダイエットと私の健康プロジェクト 69日目

69日目です。 独り言のススメ。 今日の献立 玄米入りごはん 鮭のバター醤油(しいたけ、しめじ、青じそ) じゃがいもの冷製スープ(タマネギ) ズッキーニとえのきの炒め物(ウインナ) ...
心の健康

娘のダイエットと私の健康プロジェクト 68日目

68日目です。 固まっています。 今日の献立 米粉パン(写真にはないけど) 鶏むね肉のクリーム煮(チーズ、ブロッコリー、しいたけ、タマネギ) 野菜スープ(にんじん、タマネギ) ラタトゥイユ(ト...
心の健康

娘のダイエットと私の健康プロジェクト 67日目

67日目です。 ひとりごはん。 今日の献立 おにぎり(玄米入りごはん) 豚肉の生姜焼き(昨日の残り) かぼちゃサラダ(チーズ、ナッツ、レーズン) ブロッコリー らっきょう漬け ...
心の健康

娘のダイエットと私の健康プロジェクト 66日目

66日目です。 早起きはいいですね。 今日の献立 玄米入りごはん 豚肉の生姜焼き(タマネギ) さつまいもの味噌汁(タマネギ) ほうれん草としめじの胡麻和え(油揚げ) ...
心の健康

娘のダイエットと私の健康プロジェクト 65日目

65日目です。 ホタルを見に行きました。 今日の献立 玄米入りごはん 合いびき肉の回鍋肉(キャベツ、ピーマン) スープ(にんじん、玉ねぎ、卵) 大根とトマトの中華風サラダ 野菜た...
心の健康

娘のダイエットと私の健康プロジェクト 64日目

64日目です。 仕事がはかどりました。 今日の献立 玄米入りごはん 鶏むね肉のエビマヨ風 具だくさんスープ(ブロッコリ、にんじん、玉ねぎ、豆乳) ほうれん草とにんじんの胡麻和え ...
心の健康

娘のダイエットと私の健康プロジェクト 63日目

63日目です。 辛いけど楽しい。 今日の献立 玄米入りごはん ダイエット肉じゃが(豚肉、じゃがいも、しらたき、ピーマン、タマネギ) 豆腐とわかめの味噌汁 トマトときゅうりの和風サラダ ...
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