【NEW】2022.1.5 お散歩手帖 更新しました

小熊弥生さん「忙しいあなたの時間を増やします!クォンタムステップ3をプレゼント」まとめ

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2022年6月8日のYouTubeより

時間をみるみる増やします!
⇒宣言大事。

ロジャー・ハミルトン
「時間は好きなだけ増やせる」
人によって生産性が違う。

昨日の弥生先生の一日
起床
朝ライブ
暗闇ボクシング
帰宅してゆっくり
ちょっと仕事
ホットヨガでボクシング
恩田さんのところでケアしてもらう
デイビッドさんとショッピング
帰宅後インスタライブ
デイビッドさんのためにピザを買ってくる
お風呂
就寝
…で、億を稼いでいる!
※あんこメモ
弥生先生がどんな風に一日を過ごしているか知りたかったからうれしい!
イメトレしやすくなる♪

一方、弥生先生が所持金6円のときの生活は…
パン屋さんでパンの耳をもらって食べる
9時から12時まで英会話学校
終わったらすぐパーティーコンパニオンの仕事
終わったらすぐプリンスホテルでウェイトレスの仕事
夜11時に終わったら電車で移動して介護ホテルで仕事
…。

この違い。
クォンタム3ステップはこれくらい人生を激変させる!

クォンタムステップを必ずマスターして理想の私を豊かに生きる!!
⇒もう一回宣言。

未来のことを決めていないときや、占い師さんに「私の未来はどうなりますか?」と聞いているとき
⇒過去の流れに押し流されてしまう。
弥生先生の例:
就活をしていないという過去に押し流され、無職で卒業し、ほぼ無一文というどん底までおちた。
自分で自分の運命(どんな毎日にするか)を決めていないので、バイトのシフトは入れられるがまま。
何も未来を決めていないから仕事で遅刻、失敗して自分の評価を下げていた。
そして「これで合ってるかな?合ってないかな?」と「合ってない」という恐れの思考があるので「合ってない」を引き寄せて失敗してしまう。⇒失敗が続く⇒ドジ、バカを職場で次々に見せてしまう。
しかも自分を信じていない(自信がない)からどんどん悪い方向に。

👇これをガラリと変える3ステップ

①忙しい原因を明確にして根本対策をとる
私が「忙しい」原因はなんだろう?と考えてみる。
ネガティブな思い込み?
未来を自分で決めていないから?
セルフイメージのせい?(ドジだとか自信がないとか、間違ったらいやだなとか)

👇徹底的に向き合って根本対策を取ろう。

※あんこメモ
弥生先生も言ってたけど、ここ、一番大事そう。
徹底的に考えてみよう。


「間違ったらこわい」なら…
⇒「私はすべてうまくできる」と設定し直す。
自信がないなら…
⇒自分を信じると決める。
意図設定していないなら…
⇒未来瞑想する。
「私は何もわからない、未来もわからない」と迷走しているなら「わかるわかる」というところに自分を連れて行く。
弥生先生:前は何もわからなかったけど「わかる、わかる」をずっと言い続けてわかるようになった。

他人に人生の幸せの定義を譲らない!
「あの人に認められたい」もだめ。
私が私を信じて、私が私を導く。
私が未来を作れる。
自分で自分の理想を作る

②先に自分の意図設定をする
例えば朝ライブを見る前に「今日は最高の吸収力で全部マスターする!」と意図を設定しておく。
これを24時間全部設定する
何かをする前に、その都度最高の意図設定をする。
一瞬目をつぶって「うまくいく」と自分に言い聞かせるだけでいい。
着替える前も、運動する前も、1秒でいいからすべてする。

※あんこメモ
これなら簡単♪忘れず実行しよう。


私が意図設定をするのが重要。
今までは、私が「自信がない」と言っていたからうまくいかなかった。
「ゆとりができる」と先に言えば時間に余裕ができる。
時間がみるみる増える。
「全部一回でうまくいく」を先に設定する。
寝る前にも「今日の睡眠は最高だから、朝起きたらスカッとした状態になる」を設定。

2-1未来瞑想をする
2-1-1朝の未来瞑想
起きて宇宙儀式をした後、一日を早送りして見る
「一日が最高で終わった~」と満足して寝るところまで。
(時間があればさらに最高の人生の結末まで見る)
終わったら「おめでとう!!」👏と予祝。

⇒必要なタイミングで必要なものがどんどん現れてくるようになる。

※あんこメモ
一日の早送りはしてなかったな。
朝は気ぜわしいけど、余裕のある生活を先取りして、やってみよう!

2-1-2夜寝る前も未来瞑想する。
まず宇宙儀式をして、思い浮かぶすべての人に感謝。
そして翌日が最高の一日であると設定。
時間の余裕に応じて、想像する未来はどれだけ先のものでもいい。

毎晩するのが大切。
未来瞑想しない⇒量子力学的に脳の中で理想を作っていない⇒そりゃ叶うわけない

この地球に生まれる前に私の人生を設定したのは私自身。
だから私はそれを思い出すだけでいい。
わかるわかる…
そして自分を肯定。

③Googleカレンダーに15分単位で入力する
15分単位で「やると決めたこと」を全部書き出す。
15分の中に5つすることがあれば5つ書く。

⇒考えたり迷ったりしなくなる。
効率よく、ものごとが一回で問題なく終了できる。


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