心の健康

娘のダイエットと私の健康プロジェクト 82日目

82日目です。 バタバタ(;^ω^) 今日の献立 米粉パン 鶏むね肉のピカタ(ヒラタケ、玉ねぎ) 野菜スープ(ウインナ、玉ねぎ、にんじん、キャベツ、じゃがいも) ザジキ 「ザジキ...
心の健康

娘のダイエットと私の健康プロジェクト 81日目

81日目です。 娘がやせたみたいです。 今日の献立 玄米入りごはん 野菜麻婆豆腐(小松菜、ヒラタケ、長ネギ) 中華風スープ(卵、にんじん、玉ねぎ、ごま) ナス南蛮漬け 低カロリー...
心の健康

娘のダイエットと私の健康プロジェクト 80日目

80日目です。 部分日食を見ました。 今日の献立 玄米入りごはん 和風ハンバーグ(大根、しそ) にんじんと油揚げの味噌汁(ごま) アスパラ、トマト 青じそは、庭にわっさわさ(昨日...
心の健康

娘のダイエットと私の健康プロジェクト 79日目

79日目です。 ミント水飲んでます。 今日の献立 玄米入りごはん 鶏肉の塩だれキャベツのせ ナスとパプリカの甘酢炒め 長芋のポタージュ いつもは短時間で作れる献立にしているのです...
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娘のダイエットと私の健康プロジェクト 78日目

78日目です。 1時間寝坊してみました。 今日の献立 おにぎり 鯖の塩焼き 無限にんじん きゅうりの酢醤油漬け 長芋の梅おかか和え またひとりごはんです。 だからほと...
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娘のダイエットと私の健康プロジェクト 77日目

77日目です。 復活の兆し。 今日の献立 玄米入りごはん ナスの豚肉巻き 長芋と油揚げの味噌汁 無限にんじん(ツナ) きゅうりの酢醤油漬け あら、緑が足りない。と思ってきゅ...
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娘のダイエットと私の健康プロジェクト 76日目

76日目です。 頑張らないつもりだったのに。 今日の献立 玄米入りごはん 鮭の包み焼き(ピーマン、しめじ、タマネギ) 野菜スープ(にんじん、アスパラ、タマネギ) 長芋の梅おかか和え ...
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娘のダイエットと私の健康プロジェクト 75日目

75日目です。 ストレス・マネジメント。 今日の献立 鶏むね肉のタマネギソース 水菜とツナのサラダ オクラとトマトのおかか和え これ、娘の夕食です(いつもごはんは食べない)。 私...
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娘のダイエットと私の健康プロジェクト 74日目

74日目です。 エナジードリンクを飲みました。 今日の献立 おにぎり(梅しそ) ささみのポン酢しょうゆ炒め きゅうりの酢醤油漬け 水菜サラダ(ツナ) 今日は自分の分だけなので、こ...
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娘のダイエットと私の健康プロジェクト 73日目

73日目です。 梅雨だる? 今日の献立 玄米入りごはん 牛肉と厚揚げのプルコギ風(ニラ、もやし) きゅうりともやしの炒め物 わかめと卵のスープ(タマネギ) きゅうりともやしの炒め...
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