【NEW】2022.1.5 お散歩手帖 更新しました

心と体の健康

心と体の健康

「HSP」について思うこと

自分がHSPであると認めて楽になる人はいいけれど、そうでない人もいるのでは?と感じることがあった。 ちなみに私はカフェインの項目以外全部当てはまるバリバリのHSP。あるところで基礎講座を受けた後、ステップアップしてカウンセラ...
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自分にかける言葉は自分に合う方法で

皆さま、起き抜けにお白湯を飲んでいますか? 私は飲んでいます。…と思ったけど、自然塩とリンゴ酢とレモン汁をほんのちょっとずつ入れるので、もはや「白湯」とは言えませんな。 私は銅のやかんでお湯を沸かしています。 ...
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自分の扱い方を発見した話

夜遅くに仕事関連のメールが届くのは、よくあること。 見なきゃいいのかもしれないけど、もしかしたら緊急の用事かもと思うので、確かめずにはいられない。 そしてそのメールが嫌な気分になる内容だと、ずーんと心に雲がかかる。 ...
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お金の不安、ありますか?一緒にワークしよう!②

前回の続きです。→お金の不安、ありますか?一緒にワークしよう!① ここまで振り返ると、気づいたことがあります。それは、 「わー!」「やったー!」とかいう高揚感ではなく、 不安のない毎日で、ふとした...
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お金の不安、ありますか?一緒にワークしよう!①

家計簿をつけてため息…。 こんなんでやっていけるのかな…? あなたは今、そんな不安を抱えているところでしょうか。 あるいは、もっとひどい状況かもしれませんね。 何度かお話していますが、あんこ...
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やりたいことがわからない…解決法③

やりたいことがわからないとき、どうすればいいの? 今回は、最終日です。 やりたいことがわからなくなる理由は、こちら⇒ やりたいことがわからない? 解決するかもしれない方法、その3は… 「わくわくする...
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やりたいことがわからない…解決法②

やりたいことがわからないとき、どうすればいいの? やりたいことがわからなくなる理由は、こちら⇒ やりたいことがわからない? 解決するかもしれない方法、その2は… 「鈍った五感を復活させる」 です。 ...
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やりたいことがわからない…解決法①

やりたいことがわからないとき、どうすればいいの? やりたいことがわからなくなる理由は、こちら⇒ やりたいことがわからない? 解決するかもしれない方法、その1は… 「やりたいことがわかった私」になる ...
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やりたいことがわからない?

やりたいことがわからない。 何をすればいいかわからない。 何を選べばいいのかわからない。 やりたいことが思いつかない。 自分が何をしたいのかわからない。 …そんなときは、どうすればいいのでしょ...
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「受け取る」ことにしました

私に必要なのは、行動→習慣! MACOさんの本に載っていたアファメーションを参考に、 「私はもっとお金を受け取っていい!」とつぶやくことにしました。 そう、私はこれまで、「受け取り拒否」していたのです。 ...
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