心と体の健康本当に聴いてる?「私の中の私」の声。ひたすらインナーチャイルドと向かい合う日々 最近の私は、こあんこちゃん(私の中の私。インナーチャイルド or ウニヒピリともいう)との会話ができていると思う。これまでも、できていると思っていたけど、違った。 今までは…本当はこあんこちゃんが「休みたい」って言っているのに、聞こえないふ...2023.09.23心と体の健康
心と体の健康自然に湧き出てくる「ごめんね」 昨夜は悪夢で飛び起きて、そのついでに不安なことを考え始めて眠れなくなった。そのまま横になっていても眠れない自信がある。だから起き上がって瞑想した。 私が抱えている不安の種。不安になるだろうとはわかっていたんだけどね。 だって、若い頃からなぜ...2023.05.05心と体の健康
心と体の健康繊細さんが疲れを取るには? 繊細さんの皆さん、こんにちは。あんこです。今日は、繊細さんの疲れの取り方についてお話します。 「人より疲れやすくて…」「仕事から帰ってきたら、ぐったりしてもう何もできなくなる…」 そんな悩みはありませんか? もちろん病気が隠れていたり、PM...2023.04.14心と体の健康
心と体の健康見てしまったかも!? …な話 先日の夜のこと。何気なく北側の窓に目をやると、何やら光っている。飛行機かな?星かな?と思ってよく見てみると、どうやら違うみたい。赤と白の光が交互に点滅して、ふわ~んふわ~んと動いている。 ドローンかな?ドローンって、夜に飛ばしていいんだっけ...2022.10.29心と体の健康
心と体の健康「HSP」について思うこと 自分がHSPであると認めて楽になる人はいいけれど、そうでない人もいるのでは?と感じることがあった。 ちなみに私はカフェインの項目以外全部当てはまるバリバリのHSP。あるところで基礎講座を受けた後、ステップアップしてカウンセラー資格取得講座を...2022.02.23心と体の健康
心と体の健康自分にかける言葉は自分に合う方法で 皆さま、起き抜けにお白湯を飲んでいますか? 私は飲んでいます。…と思ったけど、自然塩とリンゴ酢とレモン汁をほんのちょっとずつ入れるので、もはや「白湯」とは言えませんな。 私は銅のやかんでお湯を沸かしています。 本当は10分ぐらい沸騰させると...2022.02.06心と体の健康
心と体の健康自分の扱い方を発見した話 夜遅くに仕事関連のメールが届くのは、よくあること。 見なきゃいいのかもしれないけど、もしかしたら緊急の用事かもと思うので、確かめずにはいられない。 そしてそのメールが嫌な気分になる内容だと、ずーんと心に雲がかかる。 寝る前なのに…。 「こん...2021.11.162022.02.06心と体の健康
心と体の健康お金の不安、ありますか?一緒にワークしよう!② 前回の続きです。→お金の不安、ありますか?一緒にワークしよう!① ここまで振り返ると、気づいたことがあります。それは、 「わー!」「やったー!」とかいう高揚感ではなく、 不安のない毎日で、ふとしたときにしみじみと「ああ、ありがたいなあ」と思...2021.10.31心と体の健康
心と体の健康お金の不安、ありますか?一緒にワークしよう!① 家計簿をつけてため息…。 こんなんでやっていけるのかな…? あなたは今、そんな不安を抱えているところでしょうか。 あるいは、もっとひどい状況かもしれませんね。 何度かお話していますが、あんこ母さんもお金に関してはまだ修業中です。 修業中とは...2021.10.20心と体の健康
心と体の健康やりたいことがわからない…解決法③ やりたいことがわからないとき、どうすればいいの? 今回は、最終日です。 やりたいことがわからなくなる理由は、こちら⇒ やりたいことがわからない? 解決するかもしれない方法、その3は… 「わくわくするキーワードを書き出す」 です。 人が「やり...2021.10.112021.10.15心と体の健康