心と体の健康 本当に聴いてる？「私の中の私」の声。ひたすらインナーチャイルドと向かい合う日々
最近の私は、こあんこちゃん（私の中の私。インナーチャイルド or ウニヒピリともいう）との会話ができていると思う。これまでも、できていると思っていたけど、違った。今までは…本当はこあんこちゃんが「休みたい」って言っているのに、聞こえないふり...
心と体の健康
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心と体の健康 自然に湧き出てくる「ごめんね」
昨夜は悪夢で飛び起きて、そのついでに不安なことを考え始めて眠れなくなった。そのまま横になっていても眠れない自信がある。だから起き上がって瞑想した。私が抱えている不安の種。不安になるだろうとはわかっていたんだけどね。だって、若い頃からなぜか「...
心と体の健康 繊細さんが疲れを取るには？
繊細さんの皆さん、こんにちは。あんこです。今日は、繊細さんの疲れの取り方についてお話します。「人より疲れやすくて…」「仕事から帰ってきたら、ぐったりしてもう何もできなくなる…」そんな悩みはありませんか？もちろん病気が隠れていたり、PMSだっ...
心と体の健康 見てしまったかも!? …な話
先日の夜のこと。何気なく北側の窓に目をやると、何やら光っている。飛行機かな？星かな？と思ってよく見てみると、どうやら違うみたい。赤と白の光が交互に点滅して、ふわ～んふわ～んと動いている。ドローンかな？ドローンって、夜に飛ばしていいんだっけ？...
心と体の健康 「HSP」について思うこと
自分がHSPであると認めて楽になる人はいいけれど、そうでない人もいるのでは？と感じることがあった。ちなみに私はカフェインの項目以外全部当てはまるバリバリのHSP。あるところで基礎講座を受けた後、ステップアップしてカウンセラー資格取得講座を受...
心と体の健康 自分にかける言葉は自分に合う方法で
皆さま、起き抜けにお白湯を飲んでいますか？私は飲んでいます。…と思ったけど、自然塩とリンゴ酢とレモン汁をほんのちょっとずつ入れるので、もはや「白湯」とは言えませんな。私は銅のやかんでお湯を沸かしています。本当は10分ぐらい沸騰させるといいそ...
心と体の健康 自分の扱い方を発見した話
夜遅くに仕事関連のメールが届くのは、よくあること。見なきゃいいのかもしれないけど、もしかしたら緊急の用事かもと思うので、確かめずにはいられない。そしてそのメールが嫌な気分になる内容だと、ずーんと心に雲がかかる。寝る前なのに…。「こんな些細な...
心と体の健康 お金の不安、ありますか？一緒にワークしよう！②
前回の続きです。→お金の不安、ありますか？一緒にワークしよう！①ここまで振り返ると、気づいたことがあります。それは、「わー！」「やったー！」とかいう高揚感ではなく、不安のない毎日で、ふとしたときにしみじみと「ああ、ありがたいなあ」と思える…...
心と体の健康 お金の不安、ありますか？一緒にワークしよう！①
家計簿をつけてため息…。こんなんでやっていけるのかな…？あなたは今、そんな不安を抱えているところでしょうか。あるいは、もっとひどい状況かもしれませんね。何度かお話していますが、あんこ母さんもお金に関してはまだ修業中です。修業中とはいえ、本気...
心と体の健康 やりたいことがわからない…解決法③
やりたいことがわからないとき、どうすればいいの？今回は、最終日です。やりたいことがわからなくなる理由は、こちら⇒ やりたいことがわからない？解決するかもしれない方法、その3は…「わくわくするキーワードを書き出す」です。人が「やりたいことがわ...