【NEW】2021.11.13 お散歩手帖 更新しました

やりたいことがわからない…解決法②

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やりたいことがわからないとき、どうすればいいの?

やりたいことがわからなくなる理由は、こちら
⇒ やりたいことがわからない?

解決するかもしれない方法、その2は…

「鈍った五感を復活させる」

です。

ちょっと想像してみてください。

もうすぐお昼です。

あなたはお金を十分持っていて、食べたいものは何でも食べられます。

さあ、ランチは何にしましょうか?

…決まりましたか?

これが、自分のやりたいことをやるための第一歩。

「本当は唐揚げ弁当が食べたいけど、カロリーの低いサラダにする」なんていう選び方はNGですよ。

ほんとう~に、いま、自分が食べたいものを選んでみてください。

あなたは、自分の意志でそれを選びました。

なんとなくではなく、食べたいと思ったから、それを選びました。

自分で選んだことを意識します。

想像上ではなく、実際に食べたいものを手に入れたなら、それをゆっくりじっくり味わって食べましょう。

唐揚げ、食べたかったんだ~。

はあ、いいにおい。

ひと口噛んだら、油がじゅわっと出てくるこの感じ。

あ~、おいしい…。

という具合に。

本当はどうしたい?と聞かれて、

わからない、選べない人は、

ヨガや瞑想、呼吸法などで頭がクリアになるかもしれません。

私自身、ヨガや瞑想をしていて、ピカーンと何かが「降りてくる」ときがありますよd(´ω`*)

五感を刺激して、鈍った感覚を取り戻そう


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