娘のダイエットと私の健康プロジェクト 98日目

心の健康

98日目です。

せめて、よく噛もう。

 

今日の献立

  • 玄米入りごはん
  • 豚肉とれんこんの味噌炒め
  • わかめの和風スープ
  • アボカドと豆腐のサラダ

豚肉とれんこんの味噌炒め、って聞いただけでおいしそう…と思いませんか?

ビールに合うらしいです。

私はアルコールがまるでダメですが、「ビールに合う」=「ごはんに合う」と考えているので、おつまみ系のおかずは好きだなあ。

ただ、普通に作ると味が濃くなりそうなので、薄味にしていますが。

 

自律神経を整えるには、リズム運動がいいらしいですね。

よく噛んで食べるのもリズム運動になるということで、運動不足の私でも、せめてよく噛んで食べようと思ったのでした。

肥満防止にもいいというのは、よく知られていますよね。

その他、血流が良くなるとか、目が良くなるとか。

いいことずくめやん!

前は習慣づいてたんだけどな…最近は忘れていました。

また習慣づけよう。

 

では、また明日。おやすみなさい(˘ω˘)

タイトルとURLをコピーしました