98日目です。
せめて、よく噛もう。
今日の献立
- 玄米入りごはん
- 豚肉とれんこんの味噌炒め
- わかめの和風スープ
- アボカドと豆腐のサラダ
豚肉とれんこんの味噌炒め、って聞いただけでおいしそう…と思いませんか？
ビールに合うらしいです。
私はアルコールがまるでダメですが、「ビールに合う」＝「ごはんに合う」と考えているので、おつまみ系のおかずは好きだなあ。
ただ、普通に作ると味が濃くなりそうなので、薄味にしていますが。
自律神経を整えるには、リズム運動がいいらしいですね。
よく噛んで食べるのもリズム運動になるということで、運動不足の私でも、せめてよく噛んで食べようと思ったのでした。
肥満防止にもいいというのは、よく知られていますよね。
その他、血流が良くなるとか、目が良くなるとか。
いいことずくめやん！
前は習慣づいてたんだけどな…最近は忘れていました。
また習慣づけよう。
では、また明日。おやすみなさい(˘ω˘)
