娘のダイエットと私の健康プロジェクト 66日目

心の健康

66日目です。

早起きはいいですね。

 

今日の献立

  • 玄米入りごはん
  • 豚肉の生姜焼き(タマネギ)
  • さつまいもの味噌汁(タマネギ)
  • ほうれん草としめじの胡麻和え(油揚げ)

 

 

今回も作り置きのまりえさんの生姜焼きです。

ダイエットレシピとうたっているわけではないけど、油を使わずレンジで調理するから脂質は抑えているはず。

胡麻和えは、娘が「嫌いな食べ物の組み合わせのはずなのに、おいしい」とのこと。

味の好みって、変わりますよね。

 

昨夜はホタルを見に行っていつもと違う行動をしたので、早起きどうしようかな~と迷ったけど…

結局起きました。

やっぱり朝は仕事がはかどります。

お昼までに「これだけは済ませておきたい」というものが片付くと、精神衛生上とても良いです。

 

ここ3日ほど、5時に起きています。

もっと早く起きるかどうかは考え中。

以前、パン屋で働いていたときは3時半ぐらいに起きていました。

でも、せいぜい4時起きかなあ。

あんまり早すぎるのも人間の生理機能に良くない気がして。

 

明日は月曜日ですね。

また何か楽しい予定を立てて、1週間を乗り切ろう✨

では、また明日。おやすみなさい(˘ω˘)

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