娘のダイエットと私の健康プロジェクト 64日目

心の健康

64日目です。

仕事がはかどりました。

 

今日の献立

  • 玄米入りごはん
  • 鶏むね肉のエビマヨ風
  • 具だくさんスープ(ブロッコリ、にんじん、玉ねぎ、豆乳)
  • ほうれん草とにんじんの胡麻和え

鶏むね肉は、柔らかかったです。

細めに切るといいのね。繊維を断ち切るから。

 

今朝は30分早く起きて、せっせと仕事をしたのではかどりました。

たった30分でもかなり違いますね。

やっぱり私は朝の方が頭が働くわ~。

 

そして昼間は用事でちょっと外を歩いてきました。

短い時間でも、外に出ると気分が変わりますな。

 

明日はひとつ楽しみなことが控えているので、また早起きして仕事頑張ります。

では、また明日。おやすみなさい(˘ω˘)

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