娘のダイエットと私の健康プロジェクト 63日目

心の健康

63日目です。

辛いけど楽しい。

 

今日の献立

  • 玄米入りごはん
  • ダイエット肉じゃが(豚肉、じゃがいも、しらたき、ピーマン、タマネギ)
  • 豆腐とわかめの味噌汁
  • トマトときゅうりの和風サラダ

肉じゃがはダイエット仕様なのであっさり味。

夏にはいいかもね~。

 

何が辛いかって、小さなミスが多いんです。

で、同じミスはしないように集中して仕事をするので、げっそり疲れます。

そしてまた違うミスをして疲れ…。

でも時間も足りなくて。

 

買い物に行ってる場合じゃないんだけど、あえて買い物に行きました。

近所ですけどね。

外の空気を吸って歩いていると、なんか急に楽しくなってきました(≧▽≦)

私って単純。

 

精神的な疲れには、体を動かすのが良いですな。

「運動する」までいかなくても、場所を移動するだけでいいみたい。

 

「買い物に行く時間が惜しいから、もうちょっと仕事しよう」という選択をしていたら、気分はさらに落ち込み、効率も悪く、どんどん落ち込んでいったかもね。

 

そして、セルフカウンセリングすることでCPMが身につくのなら、一石二鳥だな~。

なんて考えたら、また楽しくなってきました。

辛いとか苦しいとかもやもやするとかが出てくると、「よし、セルフカウンセリングのネタができた」ってね。

 

さ、時間がないので仕事の続きは明日しよう。

では、また明日。おやすみなさい(˘ω˘)

 

 

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