娘のダイエットと私の健康プロジェクト 62日目

心の健康

62日目です。

セルフカウンセリングの始まり。

 

今日の献立

  • 玄米入りごはん
  • 赤魚の煮つけ
  • 味噌汁(ほうれん草、タマネギ、にんじん、油揚げ)
  • 豆苗とピーマンのナンプラー炒め(シーフードミックス)

 

 

赤魚、おいし~。

簡単でおいしいのがいいよね~(*´ω`)

 

お気づきでしょうか。

いや、お気づきではあるまい。

この「娘のダイエットと私の健康プロジェクト」、カテゴリーは「体の健康」のみにしていましたが、今日から「心の健康」にもチェックを入れることにします(忘れなければ)。

 

CPM(クリエイティブ・パワー・メソッド)のセラピスト養成講座を受ける前に、現セラピストの方のメールセッションを受けなければなりません。

それで私はEtsuさんのメールセッションに申し込んだのですが、予約がいっぱいで2か月待ち。

ということで、メールセッションが始まるまではセルフカウンセリングをしながら待とうと思います。

CPMをしっかり身につけたいし。

 

寝る前にその日を振り返って「今日モヤモヤしたことは…」と思い出そうとすると、眠気に襲われて「まあいいや…また明日…」となってしまいます。

そこで今日は、どんなに忙しくても「モヤモヤ」が来た瞬間に、さっと引き出しを開けてノートを取り出し、書き留めることにしました。

(いちいち引き出しの中に入れるのは、猫がノートをかじってしまうから)

モヤモヤ、3つたまりました。

寝る前に見返してそのモヤモヤを思い出し、苦しもうと思います(;^ω^)

 

…ではなく、CPMのやり方に沿って対処します。

大きなショックはさすがに忘れないけど、小さなモヤモヤって、結局何にモヤモヤしてたんだっけ…?と思い出せなくなるものですね。

 

気づきがあれば、シェアします。

では、また明日。おやすみなさい(˘ω˘)

 

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