娘のダイエットと私の健康プロジェクト 50日目

体の健康

50日目です。

折り返し地点まで来ました✨

 

今日の献立

  • 玄米入りご飯
  • 鶏肉のレモン醤油蒸し
  • 野菜たっぷりスープ(キャベツ、にんじん、小松菜、タマネギ、しめじ、ベーコン)
  • ダイエットポテトサラダ(じゃがいも、きゅうり、タマネギ)

野菜をいっぱい食べるとおなかも満たされますね。

 

今、わたし世代のウェブマガジンに「顔のたるみ対策」が連載されていたので、見ていたところです。

顔や頭皮のマッサージだけでなく、肩から背中、腰までのストレッチのしかたが紹介されていました。

顔のたるみ対策に、腰のストレッチ?と思うけど、一枚の皮膚でつながっているから…と言われると、なるほどと思います。

要するに…体のあっちこっちをストレッチしてマッサージすればいいんじゃない?と、雑な結論に至るけど(;^ω^)

 

ところで、さっき娘から

「あれ?メイクしとう?」

と聞かれました。

…うん、3日前から毎日してるんだけどね…。

やっと気づかれました(;^ω^)

もっとこってり塗った方がいいのかしら。

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