娘のダイエットと私の健康プロジェクト 30日目

体の健康

30日目です。

なぜか筋肉痛。

 

今日の献立

  • カレーライス(玄米入りごはん)
  • グリンピースのポタージュ
  • たたききゅうり

 

前回のダイエットカレーがあまりにも本物のカレーと違っていたので、もうちょっとカレーっぽいカレーを作りました。

合いびき肉は少しだけ。じゃがいもは入れず、かぼちゃでとろみがついています。

あっ、ちなみに娘にはごはんの代わりに煎りおからを使いました。

グリーンピースは自家製です。

ポタージュスープを作ると、なんだか手の込んだ料理をした気分になります(自己満足)。

 

さて、今朝起きたときからふくらはぎが筋肉痛なのですが、心当たりがありません。

…というか、「あれかな?」「いや、あれかな?」という感じで、統一感なくエクササイズしているからかも。

毎日同じ運動ができない私…💦

 

でも、首から上のマッサージと寝る前のヨガだけは続いています(*^^*)

タイトルとURLをコピーしました