２日目です。
タイトルは仮のつもりでしたが、わかりやすいのでこのままで参ります。
今日の献立
- 玄米入りごはん
- 和風煮込みハンバーグ（ピーマン、しめじ添え）
- 味噌汁（糸こんにゃく、かぼちゃ、アスパラ、タマネギ、油揚げ）
- きゅうりとにんじんの甘酢漬け
フライパンに「魚焼きホイル」を敷いて、油をひかずにハンバーグを焼きました。
だからあっさり。
そして煮込んでいるから、油分が少なくてもパサつきません。
娘は今日も縄跳びを20~30分頑張っていました。
この後も、いつものように筋トレに励むことでしょう。
私はといえば、寝る前のストレッチとヨガもどきだけ。
明日は有酸素運動も取り入れたいと思います。
…忘れないようにしなくちゃ(;^ω^)💦
