娘のダイエットと私の健康プロジェクト

体の健康

大学1年生の我が娘は、モデルを目指して日々自分磨きに勤しんでいます。

ダイエットをしたいと言うので、食事で協力することにしました。

 

献立の決め方は

  1. まず、私が食べたいもの(≧▽≦)
  2. なるべくバランスがとれたもの
  3. なるべく低カロリーのもの

です。

 

①はふざけているようですが、私たち親子は食べ物の好みが似ているので良いのではないかと。

②③の「なるべく」というのは、厳格にすると私のやる気が続かないからです💦

ちなみに今日の夕食は、こんな感じでした。

…もっとおいしそうに撮れるように頑張ります(≧▽≦)

今日の献立

  • 玄米入りごはん
  • 牛肉と筍の煮物(青梗菜入り)
  • 豆乳スープ(シーフード、キャベツ、糸こんにゃく入り)
  • いちご

娘のために始めましたが、ついでに私の健康維持にもつながれば良いなと考えています。

 

私は在宅ワークでPCに向かう時間が長いので、運動不足になりがち。

特に首から上はコリ・眼精疲労・重力に負けた肌 etc… 気になることがたくさんあります。

いや、足腰も弱っているかも。

つまり、気になるのは全身ですね(;^ω^)

その辺りも、計画を立てて改善していきます。

 

…本当は、計画を立てて準備をちゃんとしてからこの記事を書くつもりでしたが、そうするとずっと先送りになりそうだったので、こんな感じで始めてしまいました。

どうぞお付き合いくださいませ🎵

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