娘のダイエットと私の健康プロジェクト 13日目

体の健康

13日目です。

写真がきなおですが、猫を食べたわけではありません。

せっかく撮った写真を間違って削除してしまったのでした…。

私のバカバカ(´;ω;`)ウッ…

 

今日の献立

  • 玄米入りごはん
  • ビーフストロガノフ風(牛肉、かぼちゃ、タマネギ)
  • 豆苗とピーマンのサラダ
  • もやしとしめじのスープ

ビーフストロガノフ風は、生クリームの代わりに牛乳、バターの代わりにオリーブオイルを使って作ったダイエット版です。あっさりしているけどおいしくできました。

スープは酸っぱくて辛い味にしてみました。温めると辛さが増すので、私は常温で食べました。

今日は繊維たっぷり。

 

慌ただしい日が続きます。

朝からバタバタしていてたくさん歩いたので、今日もストレッチだけして寝ます(*´▽`*)

 

 

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