体の健康

100日目です。 たどり着きました～🎊 今日の献立 玄米入りごはん 鶏肉の和風マスタード炒め（パプリカ、ズッキーニ） 味噌汁（しいたけ、いんげん、玉ねぎ） 和風サラダ（れんこん、にんじん、きゅ...

99日目です。 朝型人間ですが…。 今日の献立 ダイエットオムライス ほうれん草とベーコンのスープ 残り物いろいろ 今日はひとりごはんの予定でしたが、娘のごはんも作らないといけなくなり...

98日目です。 せめて、よく噛もう。 今日の献立 玄米入りごはん 豚肉とれんこんの味噌炒め わかめの和風スープ アボカドと豆腐のサラダ 豚肉とれんこんの味噌炒め、って聞いただけで...

97日目です。 暑いんだけどね。 今日の献立 おにぎり ゴーヤチャンプルー 鶏手羽元のさっぱり煮 きゅうりとパプリカの甘酢漬け アボカド 今日はひとりごはんです。 ゴ...

96日目です。 自分にしかわからないこと。 今日の献立 玄米入りごはん 鮭のミルクマスタード煮（アスパラ、玉ねぎ、ヒラタケ） きゅうりとパプリカの甘酢漬け アボカド、トマト 本当...

95日目です。 大雨。 今日の献立 玄米入りごはん 鶏手羽元のさっぱり煮 和風ポテトサラダ ほうれん草の胡麻マヨ和え 娘が出かけて帰りが遅くなる予定だったので軽めの晩ごはんを作っ...

94日目です。 初体験でした。 今日の献立 玄米入りごはん 厚揚げの豚肉巻き きのこの味噌汁 ピーマンの炒め物 いつも「厚揚げの豚肉巻き」だったか「豚肉の厚揚げ巻き」だったかわからなくな...

93日目です。 面接を受ける。 今日の献立 玄米入りごはん スコップコロッケ スープ（アスパラ、にんじん、ベーコン） サラダ（サラダ菜、きゅうり、トマト） スコップコロッケは作り...

92日目です。 楽しみなこと。 今日の献立 適当オムライス 今日はまたひとりごはんなので、残り物を使ったオムライスを作りました。 ごはんものが好きねえ。 さて、前にもお話したことを...

91日目です。 「頑張る」ということ。 今日の献立 玄米入りごはん 白身魚のみぞれあえ（トマト、ブロッコリー） かぼちゃとたまねぎの味噌汁 白うりとトマトのマヨレモン 前から気に...