2020-04

体の健康

娘のダイエットと私の健康プロジェクト 8日目

8日目です。 次は何日を目標にしようかなあ。 今日の献立 玄米入りごはん 手羽先のさっぱり煮(筍、しいたけ入り) 味噌汁(里芋、白菜) ほうれん草と卵の炒め物(ベーコン入り) 手...
体の健康

娘のダイエットと私の健康プロジェクト 7日目

7日目です。 1週間続きました🎊 今日の献立 玄米入りごはん 豚肉の生姜焼き(トマト添え) えのきともずくのスープ ブロッコリーと卵のサラダ(金柑入りマヨネーズ) 庭になっている...
体の健康

娘のダイエットと私の健康プロジェクト 6日目

6日目です。 明日サボらなければ1週間。 今日の献立 玄米入りごはん 鯖の味噌煮 和風スープ(ごぼう、大根、ニンジン、タマネギ、油揚げ) サラダ(大豆、きゅうり、アスパラ) なん...
体の健康

娘のダイエットと私の健康プロジェクト 5日目

5日目です。 ここまできたら、「目指せ1週間」! 今日の献立 玄米入りごはん ピーマンの肉詰め 味噌汁(じゃがいも、タマネギ、わかめ) 青梗菜とえのきのお浸し いちご ピー...
体の健康

娘のダイエットと私の健康プロジェクト 4日目

やったあ。4日目です。 3日坊主にならずに済みました。 今日の献立 玄米入りごはん 鶏肉と筍の煮物(にんじん、しいたけ、こんにゃく入り) 味噌汁(豆腐、わかめ) 小松菜の胡麻和え ...
体の健康

娘のダイエットと私の健康プロジェクト 3日目

3日目です。 今日でやめたら3日坊主。 今日の献立 玄米入りごはん 鮭のミルクマスタード煮(アスパラ、しめじ入り) キャベツスープ おからサラダ(きゅうり、にんじん、ツナ入り) ...
体の健康

娘のダイエットと私の健康プロジェクト 2日目

2日目です。 タイトルは仮のつもりでしたが、わかりやすいのでこのままで参ります。 今日の献立 玄米入りごはん 和風煮込みハンバーグ(ピーマン、しめじ添え) 味噌汁(糸こんにゃく、かぼちゃ、アスパラ、...
体の健康

娘のダイエットと私の健康プロジェクト

大学1年生の我が娘は、モデルを目指して日々自分磨きに勤しんでいます。 ダイエットをしたいと言うので、食事で協力することにしました。 献立の決め方は まず、私が食べたいもの(≧▽≦) なるべくバランスがとれ...
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